ユカクッキングスタジオ

男の大好きな味！ボリュームおかず！パート１

こくウマ定番！
アレンジ・ガッツリおかず。

定番メニューに、素材や味付けにひと工夫して食べ応え満点！

パンチのある。しっかりした甘辛味など、ご飯に良く合うメニュー！
にんにくをしっかり利かせバター、ごま、ハーブの香りをプラス！

和風、おかずの持ち味を生かしつつもさらに、食欲をそそるひと味を！

早くて、おいしい：

■料金	３品　4,000円	材料費込み

■日時	第１火曜日　（月１回）	16:30～

■講師	栄養士　　本美佑佳

４月

鶏のから揚げねぎポン酢

なすと豚肉甘酢煮

豆腐とひじきのサラダ

10月

鶏肉のバター風味照り焼き

れんこんゆかり和え

鶏肉とさつまいものみそ汁

５月

韓国風肉じゃが

生姜風味豚天

簡単サラダ

11月

鶏唐揚げ南蛮風

ミンチホイコーロー

ごほうとねぎのすまし汁

６月

キムチチーズ肉じゃが

たことアスパラのマヨ炒め

ナスの塩もみサラダ

12月

肉団子と白菜の酸辛湯煮

みそマヨ・ミートローフ

レタスとポテトチップのサラダ

７月

ウスターソースチキン

中華風肉じゃが

豆腐とキャベツのｺﾝｿﾒスープ

１月

豚の角煮・にんにく風味

もち米シューマイ

豆腐のエスニックサラダ

８月

豚のショウガ巻き焼き

冷やし肉うどん

たたきオクラのスープ

２月

すきやきコロッケ

カルビ蒸し

白菜とベーコンのスープ煮

９月

チキン南蛮

ヤリイカといんげんの味噌炒め

トマトと春雨のスープ

３月

肉団子の酢豚

オム肉野菜炒め

もやしと油揚げの味噌汁

　5月


			みそとんかつチンジャオローストマトと春雨のスープ

　6月


			キムチチーズ肉じゃがヤリイカといんげんの味噌炒めナスの塩もみサラダ

　7月

ウスターソースチキン
ギョーザ
わかめのゴマ油炒め

　8月


			豚のショウガ巻き焼きなす入り麻婆豆腐たたきオクラのスープ

　9月

チキン南蛮
パイナップルと野菜のマリネ
きのこのニンニク風味

　10月


			チャプチェ海老ワンタン麺さつまいものレモン煮

　１月


			豚の角煮・にんにく風味もち米シューマイ豆腐のエスニックサラダ

　２月


			すきやきコロッケカルビ蒸し白菜とベーコンのスープ煮

　３月

肉団子の酢豚
オム肉野菜炒め
もやしと油揚げの味噌汁

　４月


			鶏のから揚げねぎポン酢なすと豚肉甘酢煮豆腐とひじきのサラダ