第１回 台所テクニック （賢い買い物プラン＆キッチンプラン＆のキホン＆冷蔵庫活用 料理の下ごしらえ＆フリージング術）

第２回 食事プラン （献立の立て方 要領の良い食事作り）

第３回 これだけはそろえたい調理器具＆器選び

第4回 テーブルコーディネイト （和と洋のキホンのセッティングを学ぶ）

第5回 ５分で出来る超簡単メニュー

第6回 魚名人になる！ 魚の三枚おろしをマスターしてヘルシーメニューを作る

第7回 おいしさ簡単ゲット！ めんつゆで簡単４品作る

第8回 節約野菜玉ねぎ、じゃがいも、人参を使いこなす

第9回 根菜で常備菜作り （まとめて作って３〜４日もつ）

第10回 ハンバーグの種で４品作ってフリージング （お持ち帰りは夕食の１品に）

第11回 肉だんごで４品作ってフリージング （お持ち帰りは夕飯の１品に）

第12回 お酒の選び方＆お酒のつまみいろいろ （ワインとアペリティフ）

決まった人はブライダルマンツーマンレッスン
　全１２回100,000円（２か月）
（定番メニュー１、定番メニュー２、おふくろの味１、おふくろの味２より
　やりたいものを選んでください）