食いしん坊でも楽々ダイエット　グルメとダイエットを両立のヘルシーメニュー
低塩　低脂肪　低カロリー

スパキュジーヌ

アミューズ

スープ

サラダ

魚

パスタ・リゾット

4月

えびのトマトタルタル

タイ風春雨スープ

いんげんのサラダ

グァバ

鯛のジンジャーユーテッド

ニョッキ・パリジャン

5月

生春巻き

トマトと紅茶のコンソメ

シーザーサラダ

マンゴー

まぐろのステーキ

パエリア

6月

タラのブランダート

トマトラッサム

フルーツサラダ

ﾚﾓﾝｸﾞﾗｽﾃｨｰ

いかのガレット

フルーツトマトのカペリーニ

7月

鯛のガスパチョ

カリフラワー冷製スープ

インドサラダ

マサラティー

すずきのムニエルアーモンドソース

ヨーグルトカレー

8月

ホタテのマリネ

ガスパチョ

タイ風ヤムウンセンサラダ

タンドリーチキン

野菜のｶﾍﾟﾘｰﾆﾄﾏﾄｽｰﾌﾟ仕立て

9月

牛フィレのタルタル

かにとコーンのスープ

なすのサラダ

ライム＆

タラのレモンジンジャーソース

かぼちゃのリゾット

10月

ひらめのカルパッチョ

かぼちゃのスープ

ガドガド

いわしのアーモンド焼き

さつまいものリゾット

11月

いわしのブランダート

ミネストローネスープ

ほうれん草のみかんのサラダ

ムール貝

しいたけリゾット

12月

コーンディップ

レンズ豆のスープ

ゴマサラダ

ｼﾞﾝｼﾞｬｰﾃｨｰ

鮭のパイ包み

おかゆ

1月

赤ピーマンのムース

タイ風チキンスープ

りんごのサラダ

たらのバスク風

フォー

2月

カリフラワーのババロア

豆のスープ

かにのサラダ

鰯のブイヤベース

かにのリゾット

3月

カポナータ

グレープフルーツとえびのサラダ

貝柱のフルーツソース

ムール貝のピラフ