今日から始める、簡単、おいしい 健康でお肌もすべすべ
マクロビオティックおうち和ごはん（初級）
食の安全はママが守る、
おうちごはん。
メタボなパパも安心！
家族の健康を料理でキープ。
マドンナやマイケルジャクソンなどが実践していて自然食ともベジタリアンともちょっと違う穀物を食事の柱とし、野菜や豆、海藻などを使った料理をバランスよく食べようという、食事法。
食材の選び方から素材を引き出す調理法まで教えます。
マクロビオテックとは？
有機無農薬の玄米や野菜中心の食事で
、自然の流れと調和していくライフスタイルの提案です。
簡単な理論を知って健康になろう！
講師 栄養士 本美佑佳
料金（材料費込）
3,500円 （初回 単発）
15,000円（５回前納）
日時：
第２火 14:00〜16:00
第３土 14:00〜16:00
玄米ｏｒ五穀米、汁物、メイン、サラダ、おかず２品
講座詳細
マクロビオテックの食事法 ５回完結レッスン
この食事法の簡単な理論を身につけ、今日から 毎日の食事をセレクトしていきませんか。
本美先生が15年前に自由が丘「オープンセサミ」の レストランで学んだ料理です。
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吹き寄せ田作り/
錦卵/翁松風/
こんにゃくのオランダ煮/
はちみつ甘酢の菊花蕪/
白みそ仕立ての雑煮
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マクロビオティックおうち和ごはん（初級）
神戸のハイカラ野菜料理レッスン
まで。